♦ 수련목적
1) 몸과 마음의 두 부분에서 위빠사나와 사마타의 기법들을 익힌다.
2) 자신의 문제와 번뇌를 객관화시키고 해결한다.
3) 지혜를 체득하려고 노력한다.
4) 자비의 마음을 넓히고 세상 속에서 실현한다.

♦ 수련목적
매주 월요일 오전 11시 - 오후 4시.
매주 수요일 오후 7시 - 10시 (직장인반)

♦ 수련내용
3개월 마다 실행한 집중수련의 내용을 익히고, 오관, 오장, 뼈, 관절 등을 중심으로 몸을 관찰하고  그 속에 있는 마음들을 치유한다.

  <정기 수련 내용 (2014년 3월 - 2015년 3월)>
3월 - 눈에 사마타하고 눈으로 보았던 기억들과 그 때의 감정들을 의식표면으로 떠올려 위빠사나한다.
4월 - 귀에 사마타하고 귀로 들었던 기억들과 그 때의 감정들을 의식표면으로 떠올려 위빠사나한다.
5월 - 코에 사마타하고 코로 냄새 맡았던 기억들과 그 때의 감정들을 의식표면으로 떠올려 위빠사나한다.
6월 - 입에 사마타하고 입으로 먹었던 기억들과 그 때의 감정들을 의식표면으로 떠올려 위빠사나한다.
7월 - 혀와 이빨에 사마타하고 말의 기억들과 그 때의 감정들을 의식표면으로 떠올려 위빠사나한다.
8월 - 오장을 중심으로 장기들 하나 하나에 사마타 하고 그 속에 들어있는 마음들을 위빠사나한다.
9월 - 심장에 사마타하고 그 속에 들어있는 마음들을 위빠사나한다.
10월 - 폐에 사마타하고 그 속에 들어있는 마음들을 위빠사나한다.
11월 - 위장에 사마타하고 그 속에 들어있는 마음들을 위빠사나한다.
12월 - 간장에 사마타하고 그 속에 들어있는 마음들을 위빠사나한다.

1월 - 신장에 사마타하고 그 속에 들어있는 마음들을 위빠사나한다.
2월 - 뼈에 사마타하고 그 속에 들어있는 마음들을 위빠사나한다.
3월 - 관절에사마타하고 그 속에 들어있는 마음들을 위빠사나한다.

♦ 수련비 및 문의
- 자율보시
- 수련문의 :  02-907-0929(백화도량),

총무 ; 최은영 010-9094-7960 / 저녁반 총무; 신현수 010-8883-2703